Trei grupe, de la începători la U15.
Grupe
Pentru fiecare categorie de vârstă avem atât grupe de începători, cât și grupe de avansați.
La antrenament
O ședință durează între o oră și o oră și jumătate, în funcție de grupă. Structura se repetă, ca sportivele să știe la ce să se aștepte.
Mobilitate, alergare ușoară și exerciții de coordonare. Corpul se pregătește înainte de efort, iar accidentările scad.
Preluarea, pasa de sus, serviciul sau blocajul — se lucrează un singur element pe ședință, cu multe repetări.
Final cu joc, unde se vede ce a rămas din exercițiile de dinainte. Partea preferată a copiilor, și cea mai utilă.
Program
Programul poate suferi modificări în funcție de calendarul competițional și de condițiile meteo.
Galerie
Completează și te sunăm noi. Durează un minut.
Am primit cererea. Te sunăm în cel mai scurt timp ca să stabilim prima ședință.
Sponsori și parteneri
Le mulțumim celor care susțin activitatea juniorilor noștri.